Przepis i spos贸b przygotowania na: Kotleciki kalafiorowo-gryczane Kasz臋 ugotuj na sypko, tak samo soczewic臋. Kalafior ugotuj do mi臋kko艣ci. Odced藕 i rozdrobnij troch臋. Wszystkie sk艂adniki prze艂贸偶 do miski, wbij jajko, dodaj posiekan膮 cebul臋, szczypior, przyprawy (ja艂owiec nale偶y zmieli膰) i ok. 3-4 艂y偶ki bu艂ki tartej. Wymieszaj na jednolit膮 mas臋.
Przepis i spos贸b przygotowania na: Kotlety z kaszy gryczanej. "Jakie pyszne kotleciki mamo!" - powiedzia艂 m贸j 4 letni syn:) Zainspirowana racuszkami z kaszy gryczanej kt贸re sma偶y艂 wczoraj w TVP 1 Pan Robert Sowa. na oko艂o 8 kotlecik贸w. 100g kaszy gryczanej.Obiad Kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej Kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej - to kotleciki podobne do tych, kt贸re ju偶 kiedy艣 si臋 pojawi艂y na blogu, ale by艂y z dodatkiem broku艂贸w (zobacz przepis na: Kotlety z kaszy jaglanej i broku艂u) - obie wersj臋 smakuj膮 wy艣mienicie i sprawdz膮 si臋 np. jako pi膮tkowy obiad ;)Przygotowanie: 1 Ugotuj kasz臋 gryczan膮 wed艂ug wytycznych podanych na opakowaniu. Ostud藕 j膮 i przesyp do miseczki. 2 Drobno pokr贸j cebul臋, przeci艣nij przez prask臋 czosnek i posiekaj zielenin臋. 3 Do miski z kasz膮 dodaj pokruszony twar贸g, cebul臋 i czosnek. Na ko艅cu wbij jajka i dopraw przyprawami. Dok艂adnie rozgnie膰 wszystko widelcem i wymieszaj. Czas przygotowania: 20 minut. Czas gotowania kalafiora: 8 minut. Czas sma偶enia kotlet贸w: 20 minut. Liczba porcji: 22 kotlety. Kaloryczno艣膰 kcal: 36 w 1 kotlecie. Dieta: wegetaria艅ska. Sk艂adniki. 1 du偶y kalafior - 1200 g.
Umyj kalafiora i drobno posiekaj. W du偶ej misce wymieszaj kalafiora z kasz膮 gryczan膮. Dodaj jajka, ser, m膮k臋, s贸l i pieprz i wymieszaj sk艂adniki na jednolit膮 mas臋. Uformuj kotlety i sma偶 na rozgrzanej oliwie z obu stron a偶 do zarumienienia. Podawaj z ulubionymi sur贸wkami.
. 432 395 370 67 373 70 251 186